Kiến thức dinh dưỡng khoa học
Magie tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể — từ sản xuất năng lượng đến điều tiết huyết áp và giấc ngủ. Nhưng khảo sát cho thấy 3/4 người Việt đang thiếu khoáng chất này.
Ruột không chỉ là cơ quan tiêu hóa — đây là ‘bộ não thứ hai’ chứa 70% hệ miễn dịch và 95% serotonin của cơ thể. Hiểu đúng về probiotic là chìa khóa để khai thác tiềm năng này.
Hệ miễn dịch là lá chắn bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Một chế độ ăn giàu rau xanh không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu mà còn kích hoạt hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. 1. Cải xoăn (Kale)